Die olympische Turnerin Nastia Liukin macht einen Kalttauchgang im Badeanzug, um neue Energie zu tanken
Turner Nastia Liukin war eine der jüngsten Berühmtheiten, die sich dem Cold-Dunkle-Trend angeschlossen haben, und sie sah dabei großartig aus.
Am Wochenende teilte die blonde Schönheit Aufnahmen, wie sie sich in ein eiskaltes Wasserbecken tauchte.
Bevor Nastia sich auf den Weg nach draußen zu ihrem kalten Bad machte, nahm sie sich selbst auf einen Badeanzug aussuchen . Natia entschied sich für einen frechen, pinkfarbenen Einteiler, der ihren gesunden Körper betonte.
Nastia machte ein paar Dehnübungen am Pool, bevor sie sich ins kalte Wasser stürzte und ihre Flexibilität unter Beweis stellte.
Als Nastia in die Wanne mit Wasser stieg, tauchte sie zunächst knietief unter, bevor ihr ganzer Körper bis zum Hals untergetaucht war.
Nastia atmete langsam und mit geschlossenen Augen, während sie den frostigen Temperaturen trotzte, mit nichts als dem Zwitschern der Vögel im Hintergrund.
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Der ruhige Hintergrund verstärkte die beruhigende Wirkung: ein klarer blauer Himmel, einige Wolkenfetzen und grüne Bäume umgaben den talentierten Sportler.
In der Überschrift ihres Videos schrieb Nastia: „Zum Aufladen zurücksetzen – wir alle brauchen ein wenig Streicheleinheiten, um unsere Tanks voll zu halten!“ Was tust du, um dieses Wochenende deinen Becher zu füllen? #coldplunge#wellnessthatworks.“
Nastia Liukin integriert Kältetauchgänge in ihren gesunden Lebensstil, zu dem auch das Trinken von Selleriesaft gehört
Die 33-jährige ehemalige Olympionikin nutzt die Technik des Kalttauchens als eine Möglichkeit, „zurückzusetzen und neue Energie zu tanken“, wie sie feststellte, und sie hat nachweislich unzählige gesundheitliche Vorteile.
Kalte Einbrüche Sie sollen Entzündungen lindern, den Dopaminspiegel in die Höhe treiben, den Schlaf und die Stimmung verbessern, die Genesung nach Verletzungen fördern, Hormone regulieren, Schwellungen reduzieren und Stress sowie Schmerzen lindern, um nur einige weitere Vorteile zu nennen.
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Zusätzlich zum Kalttauchen hält sich Nastia in Form und pflegt ihren Körper mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Nastia glaubt fest an die Heilkraft von Sellerie. In einem ihrer Instagram-Story-Highlights teilt sie mit, dass ihre ehemalige Turnerin-Mutter Anna Kotchneva ihren Selleriesaft hergestellt hat, seit sie ein junges Mädchen war.
Die Turnerin sagt, dass Selleriesaft ein natürliches Heilmittel ist, das ihr während ihrer gesamten Trainingsjahre im Turnen „sehr geholfen“ hat. Laut Nastia ist die Zubereitung nicht nur gut für die Verdauung, sondern auch gut für die Haut.
Nastia glaubt so fest an die Vorteile von Selleriesaft, dass sie ihn in ein Hautpflegeprodukt integriert hat. Im Jahr 2019 ging Nastia eine Partnerschaft mit der Clean-Beauty-Marke ein. Willensschönheit , um ihre auf Sellerie basierende Feuchtigkeitscreme auf den Markt zu bringen.
Zu ihren drei Lieblingsvorteilen der Feuchtigkeitscreme zählt Nastia, dass Sellerie ein natürlicher Reiniger ist, der überschüssigen Schmutz und Öl von der Haut entfernt, ein Radikalfänger ist und Feuchtigkeit speichert, da er zu 95 Prozent aus Wasser besteht.
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Nastia sorgt dafür, dass ihre Trainingsroutinen Spaß machen
Nastia ist nicht nur auf ihre Diät- und Hautpflegeroutine fixiert, sondern integriert auch regelmäßig Sport in ihren vollen Terminkalender.
Nastia gefällt es dass ihr Training Spaß macht , wie aus einem aktuellen Instagram-Video hervorgeht, in dem ihr Freund Ben sie und ihren Trainer zu einer Schweißsitzung auf dem Dach begleitete.
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Im Video führte das Trio Kniebeugen und Beinstrecken mit Beinbändern durch. Nastia schien bereit zu schwitzen, gekleidet in ein schwarzes Crop-Top, passende Leggings, eine Ballkappe und eine rote Jacke, die sie um die Taille gebunden hatte.
Sie betitelte ihr Reel mit „pov: der Moment, in dem du *endlich* deinen Trainer und Freund während eines Trainings herausfordern kannst 🙊 cc: @kirastokesfit @bens_there #gymnastics.“