Beliebte Beiträge
Fünf Gründe, um in einem Sensorentzugstank zu schweben
Getty Images Die gewohnte Aktivität des Alltags ist schön, aber hin und wieder fordere ich mich gerne heraus, mich von der Routine zu lösen und meine Komfortzone zu verlassen. Deshalb bin ich vor Angst gelähmt in Heißluftballons gefahren, bin ein globaler Alleinreisender geworden, habe eine Silvesterreise in ein Eishotel in Oslo geplant und mich angemeldet, um mich in einem dunklen Raum zu schließen und in einem zu schweben Flacher Pool, gefüllt mit Wasser und einer halben Tonne Bittersalz, besser bekannt als Tank für sensorische Deprivation.
Die 60- oder 90-minütige Erfahrung, angeboten bei Heben / Schwimmen der nächsten Ebene In Brooklyn ist dies mehr als nur eine etwas gruselige New-Age-Methode, um Ruhe zu finden: Es gibt eine Reihe von Vorteilen für den Körper - der hohe Magnesiumspiegel im Bittersalz lindert Muskel-, Gelenk- und Rückenschmerzen. Erhöhen Sie die Durchblutung und senken Sie den Blutdruck - ebenso wie den Geist. 'Die Hauptvorteile, die ich erhalte, sind die totale Entspannung von Geist, Körper und Nervensystem, gesteigerte Kreativität, Ideenfindung sowie Problemlösung und Erholung vom Jetlag', sagt er Gut sein Gesundheitstrainer Jenny Sansouci , ein häufiger Benutzer von Schwimmertanks (zusammen mit den New England Patriots - das Team hatte zu Beginn der Saison 2014-2015 einen Schwimmerpanzer in seinem Trainingsraum installiert).
Als ich bei Lift auftauchte, wurde ich in den geräumigen Raum geführt, in dem sich der Tank befand, und angewiesen, vor dem Einsteigen zu duschen. Nachdem ich sauber war, glitt ich in den eiförmigen Tank (ungefähr so groß wie ein Studentenwohnheimbett, in dem man sich bewegen kann ohne die Wände zu stoßen, aber es ist nicht groß genug für zwei) und begann meine lohnende Reise. Hier fünf Gründe, um im Dunkeln schweben zu lassen.
1) Es ist eine Erfahrung, die sowohl neu als auch vertraut ist. Keiner von uns kann sich erinnern, wie es ist, im Mutterleib zu sein, aber ich muss mir vorstellen, schweigend im warmen Wasser des Tanks zu schaukeln (es gibt beruhigende Musik, wenn Sie sie spielen möchten), ist so nah dran, wieder da zu sein, wie es nur geht . Ich war nicht nur unglaublich beruhigt, ich fühlte mich auch ein bisschen wie ein Vorzahnrad von Minderheitsbericht, Das konnte ich noch nie sagen. Und keine Sorge, wenn Sie an Klaustrophobie leiden, können Sie den Deckel teilweise offen lassen.
2) Wir könnten alle eine Pause von den Bildschirmen gebrauchen. Es schien machbar, zwei Stunden lang alles zu tun, ohne sich von den sozialen Medien zu trennen (ich schlafe schließlich), aber ich fand mich zu Beginn meiner Sitzung dabei, die Minuten in meinem Kopf herunterzuzählen. Als ich anfing, tiefer und tiefer in die Entspannung zu schlüpfen, wurde ich mir der Zeit nicht mehr bewusst und begann, mich den Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres zu stellen und positive Energie auf das zu lenken, was kommen wird - es war eine spirituelle und mentale Entgiftung. Bevor ich es wusste, war eine freundliche Stimme über mir, die mich benachrichtigte, dass es Zeit war, auszusteigen. Das Fehlen eines realen Kontakts wird auch nach dem Verlassen des Tanks empfohlen. Auf gemütlichen Sofas und einer Tasse heißen Tees können Sie sich entspannen und so langsam in die Realität zurückkehren, wie Sie möchten.
3) Sie werden eine Schmerzlinderung in Bereichen spüren, in denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie Schmerzen hatten. Es dauerte nur ein paar Minuten, bis meine Schultern, Beine und der untere Rücken - die Bereiche, in denen ich regelmäßig die meisten Spannungen verspüre - angespannt wurden. Aber am Ende der Sitzung war die Verengung fast nicht mehr vorhanden und ich fühlte mich am Tag danach noch besser und weniger steif.
4) Ihre Haut und Haare werden es Ihnen danken. Außerhalb eines Soul-Cycle-Kurses oder einer Saunastunde ist dies der beste Schweiß, den Sie bekommen werden. Bei 98,6 ° F gab es Momente, in denen ich mich zu warm fühlte und den Deckel etwas loslassen musste, um etwas Erleichterung zu bekommen. Das glatte Salz wirkt Wunder auf Ihre Haut und Haare: Nach der Sitzung ist kein Peeling oder Duschen erforderlich - Sie haben das Gefühl, im Wesentlichen blitzsauber geschrubbt worden zu sein, aber ohne Härte (und meine Haut ist sehr empfindlich). Es ist wichtig zu beachten, dass Sie viel Wasser trinken und vorher einen leichten Snack zu sich nehmen sollten. Wie beim Training fühlen Sie sich ziemlich durstig und bereit für eine Mahlzeit, wenn Sie fertig sind.
5) Danach haben Sie den besten Schlaf Ihres Lebens. Ich hätte mit einem Fingerschnipp auf dem Boden des Spas einschlafen können, wenn es mir erlaubt worden wäre, aber stattdessen schlief ich ein, sobald ich auf meine Matratze schlug und am nächsten Morgen fast zwei Stunden nach meiner üblichen Weckzeit schlief ( Ich bin ein chronischer Frühaufsteher) und fühlte mich den ganzen nächsten Tag vollständig restauriert und verjüngt.